#InSalud | 10 consejos para mejorar la salud de Doral Pro Health.

• via @doralprohealth • #GivingBack - Comienza el 2018. Nuestro mejor deseo para Uds es que tengan buena salud y para ello recomiendo estos puntos:1. Ejercicios fisicos. Caminar a paso acelerado por 30 minutos, 5 veces por semana es beneficioso para su Corazon, libera stress y quema calorias.2. Exprese gratitud. Estudios han demostrado que las personas agradecidas se sienten mejor consigo mismas, tienen mejores relaciones humanas e incluso evitan enfermedades.3. Sea sociable. Aquellos quienes tienen mas relaciones interpersonales tienen mas posibilidades de salud general.4. Cocine en casa. Preparar los alimentos en el hogar hace que consumamos menos calorias, carbohidratos y grasas.5. Realice actividades al aire libre. Nunca subestime los beneficios de estar en contacto con la madre naturaleza. Planifique ir al campo o al mar con frecuencia.6. Evite los refrescos azucarados. Estos tienen muchas calorias y aumentara su peso.7. Duerma al menos 6 horas. Trate de descansar. Nuestro organismo lo requiere. Trate de evita las pantallas de luz azul (tablets, telefonos) debido a que interfiere con la Melatonina, quimico cerebral muy importante que induce al sueño.8. Vea a su Medico regularmente. Pactiquese los examenes de prevencion. Medico internista, Ginecologo, Urologo, Odontologo, Oftamologo.9. Protegase del sol. Use protector solar no solo para la los dias de playa. Evite arrugas, manchas y cancerde piel.10. Tenga una actitud positiva. vea siempre el vaso medio lleno y no medio vacio. Mejore su lenguaje. Hable de situaciones edificantes. @luistorresstrauss #somosfamilia #somosdoralprohealth

 

Los amigos de Doral Pro Health, nos hacen 10 recomendaciones para mejorar la salud en el nuevo año.

#GivingBack –

• via @doralprohealth •

 

Comienza el 2018.

Nuestro mejor deseo para Uds es que tengan buena salud y para ello recomiendo estos puntos:

1. Practique ejercicios físicos. Caminar a paso acelerado por 30 minutos, 5 veces por semana es beneficioso para su corazón, libera stress y quema calorías.

2. Exprese gratitud. Estudios han demostrado que las personas agradecidas se sienten mejor consigo mismas, tienen mejores relaciones humanas e incluso evitan enfermedades.Doral Pro- Health se alista para el 2018

3. Sea sociable. Aquellos quienes tienen más relaciones interpersonales tienen más posibilidades de salud general.

4. Cocine en casa. Preparar los alimentos en el hogar hace que consumamos menos calorias, carbohidratos y grasas.

5. Realice actividades al aire libre. Nunca subestime los beneficios de estar en contacto con la madre naturaleza. Planifique ir al campo o al mar con frecuencia.

6. Evite los refrescos azucarados. Éstos tienen muchas calorías y aumentan su peso.​_

7. Duerma al menos 6 horas. Trate de descansar. Nuestro organismo lo requiere. Trate de evitar las pantallas de luz azul (tablets, telefonos) debido a que interfiere con la MelDoral Pro- Health se alista para el 2018atonina, químico cerebral muy importante que induce al sueño

.8. Vea a su Medico regularmente. Pactíquese los examenes de prevención. No deje de visitar a su médicos internista, ginecólogo, urólogo, odontólogo y oftalmólogo.

9. Protéjase del sol. Use protector solar no sólo para la los días de playa. Evite arrugas, manchas y cáncer de piel.

10. Tenga una actitud positiva. vea siempre el vaso medio lleno y no medio vacío. Mejore su lenguaje. Hable de situaciones edificantes.

​_@luistorresstrauss

#somosfamilia #somosdoralprohealth

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