• via @kharemmarin • – Levantarse temprano sin duda es uno de los propósitos más populares entre la mayoría de la gente, pero también uno de los más difíciles de mantener. Es uno de los primeros hábitos que debemos adquirir si queremos generar cambios importantes en nuestra vida.Lo más importante es buscar la motivación para convencerte de que te quieres levantar más temprano. Piensa por qué lo haces y lo que conseguirás. ***Deberás entrenar tu fuerza de voluntad para luchar contra esa vocecita interior que te dice “quédate 5 minutos más”.*******IMPORTANTE: No puedes pretender seguir acostándome a las 12 o a las 1 de la mañana y levantarte a las 6. Tienes que intentar acostarte un poco antes.**RELÁJATE ANTES DE DORMIRPara ayudar a conciliar el sueño más fácilmente es bueno tener una rutina nocturna. Cenar ligero y al menos 1 hora antes de acostarte facilitará el sueño.****¡DESPIERTATE MOTIVADO!No es bueno levantarse corriendo y con prisa, date unos minutos para despertar tranquilamente y ve poco a poco encontrando esa motivación necesaria para saltar de la cama.Piensa en tus objetivos, ponte la radio o una canción que te guste alegre y movida, y verás cómo tu estado de ánimo cambia totalmente. Caracas 0212 750 00 93 Pide tu cita!!!! #somosNutriSportc #nutrición #alimentación #Atletas #comidas #meriendas #dieta #salud #kilos #entrenamiento #motivación #cambiosDeHabitos #nutricionista #nutriciondeportiva

• via @kharemmarin • - Levantarse temprano sin duda es uno de los propósitos más populares entre la mayoría de la gente, pero también uno de los más difíciles de mantener. Es uno de los primeros hábitos que debemos adquirir si queremos generar cambios importantes en nuestra vida.Lo más importante es buscar la motivación para convencerte de que te quieres levantar más temprano. Piensa por qué lo haces y lo que conseguirás. ***Deberás entrenar tu fuerza de voluntad para luchar contra esa vocecita interior que te dice “quédate 5 minutos más”.*******IMPORTANTE: No puedes pretender seguir acostándome a las 12 o a las 1 de la mañana y levantarte a las 6. Tienes que intentar acostarte un poco antes.**RELÁJATE ANTES DE DORMIRPara ayudar a conciliar el sueño más fácilmente es bueno tener una rutina nocturna. Cenar ligero y al menos 1 hora antes de acostarte facilitará el sueño.****¡DESPIERTATE MOTIVADO!No es bueno levantarse corriendo y con prisa, date unos minutos para despertar tranquilamente y ve poco a poco encontrando esa motivación necesaria para saltar de la cama.Piensa en tus objetivos, ponte la radio o una canción que te guste alegre y movida, y verás cómo tu estado de ánimo cambia totalmente. Caracas 0212 750 00 93 Pide tu cita!!!! #somosNutriSportc #nutrición #alimentación #Atletas #comidas #meriendas #dieta #salud #kilos #entrenamiento #motivación #cambiosDeHabitos #nutricionista #nutriciondeportiva

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